日本牙醫教你如何給不同年齡的兒童刷牙

日本牙醫教你如何給不同年齡的兒童刷牙
2021年03月16日 06:30 新浪育兒

  在小葉子的印象中,日本人的牙不怎么好,因為總是在各種選美大賽中發現,他們的牙經常被大家吐槽,比如,被網友們戲稱“一笑毀所有”的山田彩乃。

  但是!

  但是!

  但是!

  我看到了一篇來自日本兒童口腔保健研究委員會的資料之后,發現我錯了,日本對于孩子的牙齒護理真的是十分用心。

  所以,我們把這些資料進行了編譯,綜合了兒童口腔科、兒科、臨床心理學、營養學的知識,回歸刷牙的原點,從口腔清潔、習慣性準備階段、牙齒的萌生這幾個角度出發,對刷牙方法、牙刷、需要注意的地方進行了總結概述。

  孩子為什么要刷牙?

  刷牙可以清潔孩子口腔內部、預防蛀牙,是非常重要的生活習慣。所以,正如孩子們適應了睡眠、運動、吃飯的生活規律一樣,刷牙習慣的養成也是極其關鍵的。

  刷牙作為親子之間親密接觸的活動,本應在歡樂的氣氛中進行,但是也有孩子不愿意而被勉強刷牙的情況,會給父母與孩子造成負擔甚至壓力。

  因此,了解不同發育階段孩子的刷牙重點內容,對于我們家長來說,是十分有幫助的。

  不同發育階段 刷牙的重點內容

  1

  哺乳期前期:刷牙的預備階段

  嬰兒出生后的頭半年左右,主要是哺乳喂養,牙齒未長出來反倒方便吸奶。此階段雖然沒有牙齒的萌出,但也要幫助寶寶清潔口腔。因為,口腔內的舌頭和牙齦,都有機會“藏污納垢”。

  所以,一般在寶寶出生1-2周后,就需要開始給寶寶進行口腔清潔了。

  哺乳期的小嬰兒很早就會用舌頭嘗試頂媽媽乳頭之外的東西。出生后2-3個月會吸吮手指;4-5個月會舔或吸吮看到的衣服、玩具之類的東西,還會把各種各樣的物體放入嘴中,享受吮吸的感覺。因為對乳頭之外的東西反射能力較弱,這個時期可以被認為是小嬰兒自己在體會刷牙的感覺。

  這一時期嬰兒身體上最敏感的部位就是嘴唇和口腔內部,所以,雖說是刷牙的預備期,但我們必須先讓小寶貝習慣嘴巴周圍和內部被觸摸的感覺。

  剛開始,爸爸媽媽撫摸寶寶的手腳、臉蛋、嘴巴周圍表達愛意;等寶寶習慣后,可以用干凈的手指輕觸寶寶口腔內部。

  如果寶寶適應了嘴巴內部被手指觸摸的感覺,在每次哺乳喂養后,用紗布幫助寶寶清潔口腔。

  在寶寶四個月的時候,可以使用指套牙刷按摩、清理牙床,讓寶寶習慣清理口腔,為順利過度到刷牙期做準備工作。這就是口腔護理的第一步:物理接觸。

  此階段寶寶頭頸部還不太靈活,卻很想看看四周,表現出對周圍人們行為的強烈興趣。因此,如果看到爸爸媽媽、哥哥姐姐們快樂刷牙的場景,就會給寶寶灌輸全家都在做這件事的印象。這樣一來,寶寶長大點就不會特別抵抗刷牙。

  2

  哺乳期后期幼兒期:父母幫著刷牙,直到自己會刷

  只要有牙齒萌生出來,就需要開始刷牙。還沒萌牙時已經開始讓寶寶適應牙刷,等牙齒萌出后使用牙刷就不會讓寶寶產生不適感。這種循序漸進的練習有利于寶寶習慣牙刷。

  這一時期最基本的原則是父母給寶寶刷牙,幼兒期末期的寶寶可以自己學著刷牙,學齡寶寶能夠獨自刷牙就已經很棒了(一般建議父母幫助孩子到7歲)。

  父母給孩子刷牙時,如果固定頭部,會更清楚地看到孩子嘴里的情況。幼兒期之前,推薦采用“平躺刷牙”的姿勢,即大人坐下后讓孩子仰面躺下后刷牙。

  平躺刷牙

  到了幼兒期后期,如果孩子不愿意躺著刷牙,可以讓孩子站著,將臉稍稍向上仰著,父母從背后一手支撐孩子下巴,一手幫孩子刷牙,這就是 “站立式背后刷牙”。

  站立式背后刷牙

  乳前牙萌出

  通常情況下,大多數孩子最早萌出的是下前牙(下牙的門牙)。這時候刷牙該怎么做呢?

  首先,爸爸或媽媽自己坐下來,讓寶寶躺在大人腿上,和寶寶說說話、溫柔地撫摸寶寶的小臉和嘴周圍的部分,親子之間都處在很放松的狀態。

  然后,可以用柔軟的紗布或棉簽輕輕擦拭前牙。如果寶寶已經習慣了用紗布、棉簽擦拭牙齒,則可以循序漸進地開始使用牙刷,當然,最關鍵的是先要讓寶寶習慣牙刷在嘴里的觸感(這也是為什么建議孩子在萌牙前就開始習慣刷牙)。

  和下前牙相比,上前牙(上牙的門牙)的位置唾液流動性差,比較容易蛀牙,所以這個部位更需要仔細刷。最好的方法當然是用牙刷進行清潔護理,而不能僅僅簡單使用紗布擦拭。

  需要特別注意的是,許多年齡小的孩子上唇內側的唇系帶(如圖)比較長,牙刷稍用力碰到這里的牙齦,孩子就會有痛感,很容易讓孩子討厭刷牙。

  因此,建議大人在給孩子刷牙時,左手食指橫放,輕輕地按住唇系帶,保證牙刷不會接觸到唇系帶。輕柔地、一點點地震動式刷牙效果會更好哦。

  乳磨牙萌出之后

  1、刷前牙

  平躺刷牙

  按照平躺刷牙的姿勢坐下,孩子的頭挨著大人的腹部,很自然地稍微后仰,這樣大人可以清楚地看到孩子嘴里的情況。如果孩子躺下頭部在膝蓋附近,那樣大人很難看清全口的狀況。

  從后面看孩子口腔的內部,下前牙非常直觀清楚。無論你多想從下前牙開始給孩子刷牙,都一定把它們放在最后刷,因為下前牙患齲齒的概率比較低;而孩子注意力集中的時間又太短,把簡單的放在最后刷吧。

  刷上前牙的外側(唇側)時,左手的作用很重要(對于右撇子來說)。左手食指橫放、輕輕按住唇系帶(上圖),為避免牙刷接觸唇系帶,要稍微上翻上唇。

  牙刷接觸牙面,與牙面垂直地進行短頻震動刷牙,同時一點點移動牙刷的位置。

  與刷外側(唇側)的方式一樣,刷內側(舌側)時也要短頻震動式運動。對于有夜奶習慣的孩子來說,上前牙內側會有奶液長時間殘留,這是發生蛀牙的誘因。所以,喝完夜奶之后切記要認真為孩子刷牙。

  有些孩子牙齒之間有較大縫隙,但有些孩子卻沒有。如果孩子牙齒間隙較大,用牙刷的刷毛前端就可輕易將臟東西刷掉;若牙齒之間沒有明顯縫隙,則需要養成使用牙線的習慣。

  具體刷牙步驟(by 齒科衛士kiki)

  1。 用手指保護好下唇,刷前牙外面時,刷頭垂直于牙齒表面,牙刷左右小幅度移動刷牙

  2。 刷前牙內側時,牙刷和牙齒平行放

  然后往上往外刷出

  3。 刷上前牙時,也是注意保護上唇及上唇小帶,牙刷垂直牙面,橫著刷。

  4。 刷上牙內側時,牙刷的擺放和下牙時一樣,牙刷和牙齒平行,然后往外刷出

  5。 刷上牙內側時要注意,這個位置容易有殘留的奶跡。

  2、刷磨牙

  乳磨牙的咬合面(粉碎食物的接觸面)上有細小的窩溝(很小的凹陷的溝),不用牙刷是不可能刷干凈的。所以,就必須使用牙刷刷牙。等第二乳磨牙長出來后,與第一乳磨牙之間的牙縫中很容易堆積菌斑、食物殘渣,因此需要配合牙線來清理牙縫。

  到了幼兒期后期,孩子手指的運動能力有所提高,自己可以嘗試刷牙。但一般需要刷兩次:先讓孩子自己刷一遍,之后大人再徹底刷一遍。大人給孩子刷牙的姿勢推薦用“站立式背后刷牙”。

  孩子的磨牙外側、咬合面、內側、鄰面都要刷到。順序沒有絕對的要求,大人根據習慣全部刷到就好。牙刷無法徹底清潔牙齒與牙齒之間的鄰面,需要使用牙線清潔鄰面。

  雖然理想狀態是每頓飯后都給孩子刷牙,但在忙碌的生活中實施起來還是很困難的。所以,要抓住一天中最安穩的時段(晚飯之后到睡覺之前,特別是睡覺之前)徹底清潔牙齒。

  這樣,在自潔能力最差、最容易患齲齒的睡眠時間,可以保證牙齒干凈,有效預防齲齒的發生。早飯后或午飯后,可根據具體情況決定清潔牙齒的程度,不忙的話,還是建議為孩子刷一次牙。

  具體刷牙步驟(by 齒科衛士kiki)

  乳牙全部萌出時期,這個時期要注意盡量用小頭牙刷。清潔時的3個要點:

  牙齒表面的清潔

  最后一顆乳牙咬合面窩溝的清潔

  牙齒間的清潔,開始使用牙線

  刷最后一顆乳牙時,注意不要太大力,牙刷垂直牙齒咬合面刷,要注意刷到窩溝內部,動作幅度要小。

  刷最后一顆乳牙時,牙刷也要刷到內側,刷頰側時(圖3)可以讓孩子把嘴巴稍微閉一點,這樣更便于清潔。

  這個時期的刷牙,需要給孩子使用牙線了。開始時輕輕地、慢慢地前后拉動牙線,到牙齦附近時,可以再往牙齦的下方稍稍進入,前后移動牙線。

  3

  入學期(六齡牙的刷牙方法)

  孩子六歲左右,第二乳磨牙后面會長出第一顆恒磨牙,這顆恒磨牙也就是我們俗稱的“六齡牙”。

  這顆牙有多重要呢?從孩提時代開始貫穿終生,它是決定咬合的重要因素。與乳牙不同,恒牙掉了是不可能再換牙的。六齡牙是永久使用的牙齒,對它的護理要十分重視,要時刻預防它患齲齒、牙周病等疾病。

  無論是乳牙還是恒牙,只要一有牙長出來,蛀牙就有可能來敲門了。六齡牙萌出之后,因為處在口腔最靠里的位置,刷起來比較困難,再加上它的咬合面上復雜的構成,形成了很多深而窄的窩溝,所以很難用牙刷徹底清潔,因此,它長蛀牙的可能性也是最高的。

  牙菌斑中含有能引起齲齒、牙周病的致病細菌,所以徹底清潔牙齒表面、清除菌斑是非常重要的。

  孩子們到了上學的年齡,能夠理解清潔牙齒的重要性,同時也能自己完成刷牙。但是,剛萌生出的六齡牙和乳磨牙之間有高低平面的差異,大多數情況下牙刷的刷毛很難刷到咬合面上,想要徹底清潔就更困難。

  所以,盡管孩子已經自己會刷牙,大人還是應該幫助孩子檢查、刷牙。

  具體刷牙步驟(by 齒科衛士kiki) 

  1。由于六齡牙和前面的牙齒高低不平,牙刷要橫著刷才能刷到六齡牙的咬合面。

  2。牙齒高低錯落的地方,刷牙時牙刷要豎著或傾斜一點更容易把牙齒刷干凈。

  同時,可以使用菌斑染色液將六齡牙染色以便確認是否刷干凈。牙齒之間的鄰面上的菌斑只用牙刷是清除不了的,需要使用牙線刮一刮鄰面。

  菌斑染色液

  孩子們自己刷牙的話,可以教孩子使用圓弧刷牙法。

  用牙刷可以清潔普通的牙表面,但六齡牙的咬合面比較復雜,咬合面上窩溝的菌斑只用牙刷是無法清除的。因此,六齡牙一旦長出來,就需要涂氟保護漆,進行窩溝封閉,這樣長蛀牙的可能性會大大減小。

  造成齲齒、牙齦炎的原因,除了不正確的刷牙方式,還有不合理的飲食習慣。所以,為了保護六齡牙,不僅要有正確刷牙的好習慣,還要養成正確的生活習慣。

  由于牙齒上的菌斑很難看到,還有因牙刷使用不當造成牙齦或牙齒損傷的情況,因此,定期去口腔醫院檢查,及時和牙醫溝通是很有必要的。

  兒童牙刷的選擇

  為兒童選擇牙刷,要符合以下的條件:

  首先,要選擇小頭的牙刷。幼兒期基本上都是大人在幫孩子刷牙,所以要選擇容易操作的牙刷。

  一般來說,刷頭部分長度大約是乳磨牙的1.5倍(15-17mm),刷毛要短。等到了學齡期孩子自己刷牙時,刷頭的長度大約為兩顆前牙的長度(19-20mm),刷毛長約8-10mm。

  其次,根據孩子的牙齒情況,選擇軟毛或中等硬度的刷毛。

  正常刷牙后孩子的牙還是黃黃的、孩子不愿意配合刷牙等情況,可以選擇中等硬度的刷毛,這樣在同樣的刷牙時長內,牙齒的清潔效率更高。

  牙刷使用一段時間后,刷毛會卷起,這時就需要更換了。有些孩子在幼兒期有咬牙刷的習慣,就更需要頻繁換牙刷。

  最后,牙刷的手柄部分有多種樣式可選,最好選擇容易握的那種。手柄部分是棒狀的話刷牙比較輕松,手柄部分是板狀的話握著更穩。

  孩子需要使用牙膏嗎?

 ?。╞y @小智要狠狠幸福)

  1

  對于3歲以下的寶貝

  家長要在孩子第一顆乳牙剛露頭就開始使用含氟牙膏幫助其刷牙,但用量需要嚴格控制。

  每次不能超過薄薄一層或者大米粒大?。?.1g牙膏,約含0.1mg氟)(如下圖-左)。

  每天早晚各刷一次,或遵照牙醫的醫囑。一定要確保牙膏的用量在正常范圍內。

  左圖為3歲以下寶貝每次建議用量

  右圖為3-6歲寶貝每次建議用量

  2

  對于3-6歲的寶貝

  家長需要保證每次含氟牙膏的用量不超過豌豆大?。?.25g牙膏,約含0.25mg氟)(如上圖-右)。

  每天早晚各刷一次,或遵照牙醫的醫囑。在刷牙過程中密切觀察寶貝,盡量減少牙膏的吞咽。

  潛移默化,養成刷牙習慣

  和洗澡、洗頭一樣,刷牙也是一種生活習慣。孩子和大人一起洗澡時,邊玩邊看大人洗澡,自己也知道要洗。刷牙也是一個道理,在玩的過程中慢慢養成習慣。

  從兒童行為學分析,一歲之前孩子就會模仿大人,把勺子之類的東西放進自己和大人嘴里。因此,孩子一歲之前,就應該有意識地讓他們看到大人刷牙,這樣他們就會模仿。

  玩洋娃娃、毛絨玩具時,孩子很可能拿著牙刷開心地玩刷牙游戲。但要注意,牙刷放在嘴里的時候,一旦摔倒會非常危險,所以,建議家長抱著孩子坐穩,讓孩子拿著牙刷玩,絕不能讓孩子獨自拿著牙刷玩耍。

  有了開心的感覺,孩子會逐漸開心地體驗刷牙。

  根據日本2000年幼兒健康調查的數據,60%的三歲孩子一聽到大人說刷牙就自己去刷,70%的四歲孩子會這樣做,從這一數據可以看出,習慣是慢慢養成的。所以,寶媽寶爸不要著急哦。

  刷牙本來應該是親子之間很快樂的一種體驗,如果強迫孩子刷牙,就會讓大人和孩子都有負擔。家人應該努力營造快樂的氛圍,讓孩子慢慢養成刷牙的好習慣。

  父母不能太過著急,要根據孩子口腔發育和牙齒萌生的狀態,從紗布擦拭開始,逐漸讓孩子習慣用牙刷刷牙。在孩子能夠完全獨立地刷牙之前,大人給孩子刷牙都是必須的。

  很多爸爸和孩子親密互動的時間少得可憐,睡前幫助孩子刷牙,也可以作為父女/父子間的親密互動,以彌補遺憾。

  說真的,你家孩子不愛刷牙,缺的是你的耐心引導。

  圖片 | 原文/@齒科衛士kik/@小智要狠狠幸福/www.yandex.ru

  編審&排版 | 牙醫麻麻Debbie

  文章來源于公眾號:張思萊醫師(zhangsilaiyishi)

刷牙牙齒孩子

育兒熱點排行榜

育兒直播間

高清圖排行榜

全程育兒指導

教育排行榜

健康排行榜

試用

自媒體排行榜

育兒視頻推薦

育兒課堂

百家百問百答

教育新主張